Qual realmente hidrata melhor o seu corpo? Descubra a verdade científica por trás dessa dúvida comum.
Seu corpo absorve a mesma quantidade de água, independente da temperatura. O que varia é a sensação e a velocidade de ingestão.
Resfria o estômago e pode desacelerar a absorção. Ideal após exercícios intensos para refrescar, mas não hidrata mais rápido.
Temperatura corporal similar facilita absorção imediata. Melhor para hidratação eficiente durante o dia e em repouso.
Beba 2 litros diários na temperatura que preferir. Consistência e regularidade hidratam mais que a temperatura escolhida.
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