Descubra por que a balança não conta toda a história da composição corporal.
Músculo é 3x mais denso que gordura. Um quilo de músculo ocupa muito menos espaço no corpo.
Duas pessoas com 70kg: uma musculosa parece mais magra. A gordura toma mais espaço.
Tecido muscular consome calorias em repouso. Gordura é metabolicamente inerte, apenas armazena.
Ganhar músculo e perder gordura pode manter o peso igual. Meça circunferências e como se sente.
Treine força, coma proteína e acompanhe sua silhueta. Músculos definem seu corpo melhor que números na balança.
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